حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI والوزن المثالي

اكتب وزنك وطولك، وهتعرف مؤشر كتلة جسمك (BMI)، وتصنيفه (نحافة، طبيعي، زيادة وزن، سمنة)، والوزن المثالي المناسب لطولك حسب معايير منظمة الصحة العالمية.

جدول تصنيف مؤشر كتلة الجسم

المؤشر	التصنيف
أقل من 18.5	نحافة
18.5 – 24.9	وزن طبيعي
25 – 29.9	زيادة في الوزن
30 فأكثر	سمنة

معادلة حساب BMI

مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر). مثلًا شخص وزنه 80 كيلو وطوله 1.75 متر: 80 ÷ 3.06 = 26.1، يعني زيادة بسيطة في الوزن.

أسئلة شائعة

هل المؤشر مناسب للأطفال؟

لأ، الأطفال والمراهقين ليهم جداول نمو خاصة حسب السن والنوع.

ليه الرياضيين بيطلع عندهم المؤشر عالي؟

لأن العضلات أتقل من الدهون، والمؤشر بيقيس الوزن الكلي ومش بيفرّق بينهم.

أدوات تانية ممكن تفيدك